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風邪などひかないように体調管理に気をつけましょう。 さて、今回のテーマは「眼が疲れたときは温める？ 冷やす？ 」です。 そもそも「疲れ目」とは？ パソコンやテレビのディスプレイ、スマートフォンなどの画面を長時間見続けることが原因で目の疲れや痛みを感じる症状のことです。 肩こりなどと一緒で、目の使いすぎで目の周辺筋肉が硬くなることで 仕事や勉強で酷使した目を癒したい場合、冷やすのが正解でしょうか？ それとも、温めるのが正解なのでしょうか？ 使い捨てカイロのように開封すると温かくなるアイマスクや、レンジで加熱して使用するアイマスク、水袋と薬剤を反応させ目を冷やす 目の充血や痛みがある時は、温めずに冷やしましょう。 寝不足や結膜炎などにより、目の血管が膨張することにより充血します。 このような時は、冷やしましょう。 タオルを冷たい水で固く絞り、目の上に乗せるだけでも楽になりますよ。 目の疲れに効くおすすめグッズ レンジやお湯で温め可能なアイリフレ 疲れ目 冷やす