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 日本は、高血圧の人の割合が多いと言われています。高血圧は心疾患や脳梗塞のリスクを伴う危険な症状です。 健康に長生きするためには、日頃から 血圧を上げない対策 をしておくに越したことはありません。 この記事では、血圧を下げる体操とその仕組みについてご紹介します。 高血圧に効くツボ 高血圧は、ほっておくと非常に危険です。 脳卒中や心筋梗塞など、生活習慣病の原因となります。 まず見直したいのが、食生活。 塩分を控えめにすることで、血圧を下げることができます。 少 この血圧を下げる一つの方法として、経穴（ツボ）の指圧があります。 ツボを押すことによる刺激で、 血流が促進 （交感神経が優位）され、血行が良くなったことで身体は次第にリラックス状態になり、副交感神経が優位となって血圧が下がるというわけです。 血圧を下げるツボ 血圧を下げる生活の方法 年飲み続けた降圧剤をやめた私の工夫 血圧 下げる ツボ 足